Считается, что «все смертные» видят только монохромные, то есть черно-белые сны. И тем не менее, иногда к многим из нас хоть раз да заглядывало цветистое сновидение — а есть несколько категорий людей, которые «смотрят» такие сны постоянно. К чему снится жизнь «в цвете», и как реагирует на явление ярких и запоминающихся снов сонник?
Однажды группа американских ученых наделала шума в научном мире, заявив, что цветные сны видят преимущественно клиенты психологических клиник — существующие или будущие. Многих людей это всерьез взволновало — впрочем, после долгих исследований умные мужи пришли к выводу, что кроме явственных шизофреников и иже с ними, есть несколько типажей людей (абсолютно здоровых в психическом плане), которые могут наслаждаться такими яркими ночными «кинофильмами».
- У детей. Без комментариев! Яркий возраст — яркие эмоции — яркие сны.
- У молодежи. До наступления 27 дня рождения такими снами может наслаждаться около 75% девушек и юношей.
- У экстравертов и других мега общительных людей. В одних случаях такие сновидения просто отражают полную эмоций жизнь сновидцев, а в других — дополняют слишком однообразное существование мужчин и женщин, измученных серым режимом «работа-дом» или выматывающим уходом за новорожденным.
- У людей с высоким интеллектом.
- У левшей, так как у этих людей более развита половина мозга, отвечающая за фантазию.
- У творческих людей, а также гениев.
- У бывших курильщиков, завязавших с вредной привычкой совсем недавно. В этом случае причиной ярких ночных видений служит эндокринная система «спрыгнувшего» с никотина организма, работающая в новом для себя режиме.
Любопытный факт: женщины видят красочные сны чаще мужчин. Если среди дам яркие сновидения являются 60% сновидиц, то среди джентльменов цифра «цветных сновидцев» меньше — всего 40%.
- Если в вашем сне преобладал красный цвет и его оттенки (или весь сон был окрашен исключительно в алую палитру), это признак возбужденности и тревожности сновидца. Впрочем, этот же цвет может прямо указывать и на влюбленность этого человека.
- Видеть цветные сны с доминирующей оранжевой гаммой — знак беспокойства и синдрома «белки в колесе». Вам нужно отдохнуть и взять выходной — причем не обязательно на работе. Может, вы умотались из-за домашних дел.
- Если главным цветом сновидения был белый, это отличный знак. Во-первых, он говорит о хорошем настроении сновидца, а во-вторых, несет в вашу жизнь обновления. Так что будьте уверены: после пробуждения вы заживете еще лучше, чем раньше!
- Радость и очищение символизируют и другие светлые тона (светло-розовый, нежно-персиковый, пастельный).
- Если все остальные оттенки побеждал голубой, это значит, что вы чувствуете себя хорошо, но были бы не против немножко «отгородиться» от своего окружения и насладиться своим счастьем (успехом на работе, приятной книжкой…) в одиночестве.
- Очень похожие значения имеют и схожие цвета: синий, фиолетовый. Они говорят: в вашей душе царит абсолютная гармония, граничащая с отрешенностью. Может быть, вы интроверт?
- Ну, а если после пробуждения вы можете вспомнить только золотой (или какой-то ярко-кислотный цвет из семейства «вырви глаз»), это значит, что ваша голова очень перенапряжена. Вам нужно отдохнуть в максимально спокойной атмосфере! Мужчинам подойдет рыбалка, а женщинам — абонемент в восточный спа-салон.
Так как цветные сны — это явление почти на все 100% психологическое, чаще всего их толкование можно увидеть именно в книгах именитых психоаналитиков. И вот что они могут сообщить о ваших ночных «кинофильмах»…
- Какой цвет преобладал? Если зеленый, то у вас скоро появится шанс что-то широко и громко отпраздновать.
- К чему снятся цветные сны, главную «скрипку» в которых «играет» красный? Будьте внимательны к своему здоровью. А кроме того, сон может обращать ваше внимание на некую проблему, решить которую лучше, не откладывая дела в долгий ящик.
- Если же центральным оттенком сна был желтый, значит, ваше подсознание тонко намекает, чтобы вы не останавливались, все время работая над собой и прорабатывая ошибки своих прошлых дней и лет.
- Как утверждает этот сонник, цветные сны — яркий символ взросления и роста. Причем понимать это можно как буквально, так и в переносном смысле — например, как намек на то, что было бы очень разумно не тянуть ошибки прошлых отношений в нынешний брак, или же вам пора стать ответственнее — тогда и более высокую должность получится занять.
- Самым «сигнальным» сном можно назвать тот, в котором преобладал желтый цвет. Он говорит: никаких отговорок, берите и действуйте немедленно! Иногда на вашем пути могут возникать препятствия, но пусть они не останавливают вас — если не будете бросать дело на полпути, вам обещан успех!
Погадайте на сегодняшний день c помощью расклада Таро «Карта дня»!
Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не думайте хотябы 1-2 минуты.
Озадачиваетесь вопросом о том, почему вам постоянно снятся цветные сны? Этот вопрос действительно щепетилен и неоднозначен. Психологи настаивают, что здоровые люди видят исключительно черно-белые сны, пребывая в объятиях Морфея. Мол, цветные сновидения видят крайне редко, да и то, часто забывают о них сразу после пробуждения.
Но существует категория людей, которым постоянно снятся именно красочные сновидения. Причем сам человек отчетливо помнит и их события, и действия, и даже скрытый смысл.
К такому выводу исследователи пришли после того, как доктор Бравин Стент провел углубленный анализ с участием волонтеров в возрасте 25-47 лет. Треть из них страдала шизофрений, еще треть – находилась при пограничном состоянии. Остальные участники группы были абсолютно здоровы.
Выяснилось, что цветные сны постоянно снятся именно первой категории. Причем шизофреники запоминают их в 20 раз чаще, чем психически здоровые люди обоих полов и разнообразных возрастов.
Следует сразу оговориться, кому на самом деле снятся цветные сны. Их хотя бы единожды видит каждый человек без исключения. Они могут быть связаны с чем угодно, а интенсивность их « окраса » варьируется в зависимости от силы эмоций конкретной личности.
На сегодняшний день, исследователи в области психиатрии постепенно отказываются от былых предубеждений, и оставляют свои заключения в прошлом. Таким образом, мифы о шизофрении – всего лишь пережиток советского прошлого, который прочно закрепился в умах населения.
Нельзя не подчеркнуть, что общепринятый миф все же имеет под собой научную подоплеку. Людям с умственными и психическими расстройствами действительно являются насыщенные грезы. Однако это не значит, что любой, кто видит цветные сны – потенциальный или реальный шизофреник.
Опасен ли такой симптом? Разумеется, нет. Более того, сами люди зачастую вполне довольны таким ночным явлением.
Дело в том, что среди тех, кому часто снятся цветные сны, существуют люди с определенными экстрасенсорными способностями. Чем ярче ваши грезы, тем настойчивее Вселенная дает вам определенный знак или предупреждение. Развивайте в себе способность прислушиваться к ней.
Кроме того, вы можете просто быть творческой личностью, и в этом случае, для вас также более характерен данный «симптом». К слову, шизофреникам чаще всего видятся не просто колоритные сновидения, а настоящие кошмары со страшными монстрами, реками алой крови и пугающими призраками.
Несколько занимательных фактов, не зависящих от того, видите вы цветные или черно-белые сны:
- Эмоциональный фон женщин куда более богат, многогранен и тонок, поэтому явление окрашенных грез для них более типично;
- За смысл и окрас сновидений отвечает правое (гуманитарное, творческое) полушарие мозга, поэтому в вашем случае колоритные сны – это признак натуры с тонкой душевной организацией;
- Даже если ваши грезы не остаются в памяти после пробуждения, вы видите их по нескольку раз в течение всей ночи;
Да, шизофреники действительно могут похвалиться насыщенной окраской собственных грез. Однако их заболевание омрачается негативной клинической картиной и в реальной жизни.
- Первое, чем омрачается реальная шизофрения – это избегание социальных контактов и приступы неконтролируемой агрессии , который порой приобретают фатальную форму. В целом, человек может вести себя абсолютно нормально, пока не довести его до « точки кипения ».
Повторимся, утверждение, что цветные сны – это признак шизофрении, в корне неверно, если отсутствует смежная симптоматика и генетическая предрасположенность к болезни.
Итак, кому чаще снятся яркие насыщенные грезы?
- Высокоинтеллектуальным людям с развитыми умственными и аналитическими способностями;
- Женщинам;
- Левшам (поскольку у них более развито правое полушарие мозга);
- Экстравертам;
- Детям;
- Молодежи в возрасте до 27-30 лет;
- Людям, которые не так давно отказались от курения.
Сновидения – неотъемлемая часть жизни каждого человека, и даже животного. Но не стоит придавать им тревожного смысла, особенно если в реальной жизни ничто не предвещает беды.
Согласно статистике, цветные сны видят не менее 18% людей, а еще 63% не уверены, окрашены ли их сновидения. Даже с учетом современных технологий пока что не существует способа проверить, действительно ли ночные видения имеют окрас или они представлены в черно-белом цвете. Но тогда получится, что опрашиваемые описывали не то, что они видели, а свое восприятие цветовой гаммы на подсознательном уровне.
Сновидения – это результат активной работы полушарий головного мозга во время ночного отдыха человека. Они неразрывно связаны с реальностью и приходят в моменты сильных переживаний, эмоциональных всплесков, являются результатом скрытых желаний. Чем сильнее эмоции и волнения, пережитые в реальности, тем более эмоциональны и красочны будут сны.
Чаще всего цветные грезы представлены в темных оттенках и имеют негативный окрас. Это связано с тем, что отрицательные эмоции преобладают над положительными – они долгое время беспокоят спящего. Подсознательно человек пытается решить во сне реальную проблему и порой это получается – даже если не удается вспомнить, что именно приснилось ночью, решение надежно сохраняется в памяти.
Приходят цветные сны в фазу быстроволнового отдыха, когда выполняется психологическая разгрузка организма. Спящий может этого не помнить, но за ночь он видит несколько различных грез с периодом в полтора часа, что соответствует цикличности сна. Обычно в памяти после пробуждения остаются моменты из последнего сновидения.
Внешние условия тоже оказывают влияние на ночные видения. Так, например, если человеку снится, что он нестерпимо хочет в туалет и не может его найти, то велика вероятность того, что действительно стоит проснуться и посетить уборную. Люди, засыпающие под музыку, сериал или фильм видят их отголоски во снах, так как органы слуха продолжают принимать поступающую в них информацию.
Когда человек находится во власти сновидения, то в первую очередь обращает внимание на эмоциональный окрас происходящего, анализирует свои чувства и переживания. Затем приходится связывать события, сменяющие друг друга и часто не подчиняющиеся логике. Не удивительно, что на цвет спящий не обращает внимания, поэтому говорит, что видел сон в черно-белых тонах.
Цветовая композиция грез отложится в памяти, если будет выполнено хотя бы одно из двух условий.
Если в процессе сновидения спящий обратит свое внимание на цвет того или иного предмета или объекта, то этот момент сохранится в памяти и после пробуждения. Чаще всего люди вспоминают яркое голубое небо, мутную зеленую воду, и более простые предметы – красное платье, зеленое яблоко.
Цветовое восприятие действительности откладывается в подсознании с самого детства. Например, красный сигнал светофора связывают с запретом и опасностью, а зеленый – со спокойствием иллюзией защиты. Механизмы символичности продолжают действовать и в сновидениях. По этой причине эмоциональные переживания вызывают цветные яркие сны. В кошмарах чаще всего преобладают черный и красный цвет, а в хороших видениях – зеленый, желтый и голубой.
В поисках ответа на вопрос кому снятся цветные сны, ученые выдвинули гипотезу, что сновидение каждого человека имеет определенную цветовую гамму, совпадающую с реальным миром. Это логично, так как во время бодрствования нормальное восприятие цвета происходит в красочных тонах. Но тогда встает другой вопрос – какие спящие запоминают краски в ночных видениях, а какие нет?
Согласно опросам, большинство молодых людей видят яркие окрашенные грезы, а у старшего поколения ночные эпизоды блеклые. Возможно, это связано с тем, что с возрастом человек становится менее эмоциональным, поэтому серые будни переносятся и на ночные видения.
Молодые люди стремятся получать новые эмоции, впечатления, их мозг задействует множество нейронных связей. Поэтому цветные сны для них – обычное явление. Это значит, что ярче всего видения у детей, так как для них цвет имеет особое значение в познании окружающего мира.
Чем выше мозговая активность человека, тем больше нейронных связей задействовано в его жизнедеятельности. Нейроны запоминают информацию, в них откладываются впечатления. Когда у человека хорошо развит интеллект, он легко вспоминает различные факты и события, скрытые в дальних уголках памяти. Для остальных эти нейронные связи остаются недоступными и представляют собой забытые воспоминания, которые на самом деле хранятся в памяти.
Активность нейронов у людей с хорошо развитым интеллектом обуславливает появление цветных сновидений. Нередко спящие видят важные моменты из прошлого, переживают одни и те же события.
Не секрет, что работы Сальвадора Дали – это отображение его грез со всеми яркими красками, которые использованы при написании полотен. Творческие люди восприимчивы к изменяющимся реалиям действительности и глубоко их переживают. Они воспринимают мир не с точки зрения логики, а на эмоциональном уровне, поэтому их ночные видения яркие и красочные. Многие гениальные творческие работы различных авторов в самых разных областях искусства являются следствием удачных сновидений .
Ученые Америки провели масштабное исследование, в ходе которого все пациенты были разделены на три группы:
Оказалось, что к здоровому человеку цветные сны приходят примерно в 20 раз реже, чем к испытуемым с наличием отклонений. Многие люди сталкиваются во снах со своими фобиями. Сновидения, несущие эмоциональный негатив, имеют яркий окрас.
Психологи и сомнологи разных стран уже давно ведут исследования на тему окраса сновидений, и выделили закономерность, определив, значение определенных оттенков для спящего:
- Красный часто символизирует тревожное состояние, опасность, настороженность. Реже является признаком влюбленности.
- Оранжевый признак того, что человеку необходим отдых. Высока загруженность становится причиной необоснованной тревоги, что и выражается оранжевой палитрой.
- Белый – положительный окрас видения говорит о готовности к новым свершениям, хорошем настроении и общем эмоциональном тонусе организма.
- Светлые тона означают спокойствие, безмятежность.
- Голубой – положительное настроение, сопровождаемое желанием отгородиться от внешнего мира. Чаще всего появляется, когда у человека все хорошо в жизни, но отсутствует время на себя.
- Золотой говорит о высокой степени напряжения – необходим «разгрузочный» день и в эмоциональном, и в физическом плане.
Для некоторых людей определенные цвета имеют какое-то собственное значение. Так, например, опрашиваемые женщины заостряют внимание на том, что перед началом менструального цикла им снится красный предмет – и это безошибочный признак, который ни разу не давал осечки.
Тот факт, что цветные сны неотъемлемый признак шизофрении, может напугать впечатлительных людей. Это, кстати, приведет к появлению новых окрашенных сновидений и «круг» замкнется. На самом деле, цветные грезы хотя бы раз в жизни приходят ко всем людям, кроме тех, кто от рождения слеп и никогда не видел всех красок мира. Частота и интенсивность снов зависит от особенностей отдельно взятой личности.
Кроме того, шизофреники обычно видят во снах кошмары – призраков, монстров, кровь. Если ничего этого у здорового человека нет, то и беспокоиться по поводу психологического состояния не имеет смысла. Более того, яркие ночные видения помогают развивать экстрасенсорные способности или требуют реализации творческих навыков личности. В обоих случаях их можно использовать как толчок для новых свершений.
Связать колоритность снов и психологические расстройства получилось с изобретением томографа. Именно в этот момент стало ясно, что необычная мозговая активность по ночам присуща всем людям. Но только у пациентов с фобиями и сильными психологическими отклонениями она становится причиной кошмаров.
Здоровому человеку не нужно беспокоиться даже если обычные для него не яркие сновидения сменились красочными снами. Для самостоятельного поиска шизофрении у себя можно обратить внимание на повышенную замкнутость, отсутствие положительных эмоций, равнодушие к самореализации. Если ничего этого нет, значит и психологическое здоровье в порядке. При обнаружении хотя бы одного признака следует обратиться к врачу, так как яркие сновидения вызывает не только шизофрения, но и депрессия на фоне стресса, что поддается лечению.
Поскольку нет технологий, которые могли бы четко ответить на вопрос, когда и почему снятся цветные и черно-белые сны и что они символизируют, ученые продолжают строить различные теории и догадки по этому поводу.
Основана на том, что каждый человек наблюдает и цветные, и черно-белые сновидения, но запоминает только те, что сопровождаются насыщенными красками. Эмоциональная активность добавляет колорита воображению, а переутомление и хроническая усталость сопровождаются блеклыми грезами, которые не откладываются в памяти спящего.
Так как чаще всего яркие изображения приходят к деятелям искусства, некоторые исследовали сделали вывод, что частые окрашенные сны – признак таланта, в том числе и нераскрытого. Правда, те же самые ученые утверждают, что у всех талантливых людей есть склонность к шизофрении, поэтому называют симптом и положительным, и тревожным.
Довольно сомнительная гипотеза, так как предполагает, что колоритность сновидений связана с появлением цветного телевидения во времена детства нового поколения, когда закладывается восприятие цвета. Но по этой же самой теории получается, что исследуемые добровольцы старшего возраста не видели других красок в жизни, кроме черно-белого телевизора, поэтому гипотеза опровергает саму себя.
Установлено несколько интересных фактов о снах, которые косвенным образом связаны с цветовым окрасом ночных видений:
- Женщины очень эмоциональны, поэтому для них яркие сновидения – обычное явление;
- За колоритность и смысловую нагрузку снов отвечает правое полушарие, поэтому левши чаще говорят о том, что видели ночью, чем правши;
- Во время храпа сновидений нет;
- Отказ от вредной привычки часто сопровождается возвращением к ней в цветных снах;
- Когда снятся вещие сны они максимально реалистичны и окрашены в яркие тона.
Наличие еженощных цветных грез должно вызывать беспокойство только в тех случаях, когда само содержимое сна тревожное. Если же во снах человек переносится в яркий и приятный мир, просыпается отдохнувшим и полным жизненной энергии для новых свершений, то такими сновидениями можно наслаждаться без раздумий.
Сны видят все, не все, правда, запоминают, что видели. Ученые говорят, что большинство из нас видят черно-белые сны, а вот на счет цветных у них есть множество разных версий, буквально опровергающих друг друга… Та почему мы видим цветные сны?
Проводимые исследования в области сна дают четкое пояснение, да, больные шизофренией часто видят цветные сны и чаще их запоминают именно благодаря своей яркости, но однозначного ответа на то, присущи ли цветные сны исключительно шизофреникам (настоящим и будущим) – нет. Однако ученые тут же говорят, что частые и запоминающиеся цветные сны признак особой активности головного мозга, типичной для различных пограничных расстройств, ведь большинство людей видят черно-белые сны и очень многие их не запоминают.
Многие ученые мира проводят исследования в этой области и большинство из них склоняется к тому, что сознание, подвергнутое какому-то изменению (стрессу, горю, перенапряжению), чаще всего выдает именно цветные сны. Правда многие люди с восторгом рассказывают о своих цветных видениях, считая их приятными.
Исследование, проведенное с помощью томографии показало, что люди с шизофренией, помимо цветных снов, чаще всего видят кошмары, а с людьми у которых здоровая психика – этого не происходит. Ученые настоятельно рекомендуют тем, кто видит цветные, яркие сны, перемежающиеся кошмарами уделить особое внимание своему здоровью, т.к. они уверены, что такие люди являются потенциальными пациентами психиатрических лечебниц.
Конечно, паниковать совершенно не нужно, многие люди, в том числе совершенно здоровые, видят цветные сны.
Но если вдруг ваши сны, будучи до этого черно-белыми, не запоминающимися и не яркими, приобрели особо яркую окраску и вас это пугает, то для собственного спокойствия можно пройти обследование.
Только на основании снов диагностировать шизофрению, конечно же, невозможно.
Для диагностики нужно как минимум несколько симптомов. Например обращают внимание на нервную симптоматику, которая проявляется снижением эмоционального фона. Также возникает замкнутость, дефицит положительных эмоций. При этом, пациент перестает интересоваться профессиональной деятельностью, не соответствует стандартам поведения в социальном плане.
Нередко начало заболевания проявляется агрессией, уклонением от социальных контактов. Человек становится эмоционально несдержанным, неприветливым к окружающим.
При этом начальные признаки шизофрении часто существуют изолированно, довольно длительное время (порой десятилетиями), и продуктивная симптоматика нередко отсутствует. Когда к данным проявлениям присоединяются проявления психоза, уже можно говорить о наличии клинической развернутой картины заболевания. Нередко сюда добавляются бред и галлюцинации, а также острая забывчивость (когда человек не может вспомнить, что делал буквально несколько минут назад). Все это может вылиться в психоз и перейти в терминальную стадию «голосов» в голове.
Гипотеза 1: Все видят цветные и черно-белые сны, но последние не запоминаются, а цветные часто сопровождаются особыми событиями в жизни человека (в большинстве случаев положительными) – и играют этими «красками» во сне. А вот переутомление и усталость как раз отражаются в черно-белых снах, которые мы не запоминаем.
Гипотеза 2: Цветные сны видят талантливые люди
Доказано, что творческие люди – поэты, художники, музыканты и т.д. видят цветные сны гораздо чаще, чем обычные люди. Даже если вы ничем таким не увлекаетесь, быть может в вас заложен некий талант, который вы еще не раскрыли. Правда здесь ученые вновь возвращаются к вопросу шизофрении, памятуя о том, что все творческие люди, в каком-то смысле шизофреники, настоящие и будущие. Причем в этом случае шизофрения объясняется тем, что творческие люди выходят за рамки навязанных обществом стереотипов и это приводит к психозу, а затем к шизофрении. Так что, по сути, шизофрения – это болезнь человека, отказавшегося от себя. И по большому счету мы все предрасположены к этому заболеванию.
Гипотеза 3: Цветные сны смотрят только высокоинтеллектуальные люди
На сегодня эта гипотеза, прочно обосновавшаяся ранее, была опровергнута. В результате исследований ученые выяснили, что ярко окрашенные сны могут видеть впечатлительные и эмоциональные люди любой социальной прослойки. А степень интеллекта может влиять лишь на замысловатость сюжета сновидения, чем человек выше образован, тем более закручен сценарий и в нем больше событий.
Гипотеза 4: Цветные сны – следствие появления цветного кино
Гипотезу выдвинули и проверили американские ученые. Оказалось, что цветные сны чаще видят молодые люди (до 25-ти лет), нежели взрослое население (после 55-ти). Была выдвинута версия о том, что люди в возрасте в детстве видели лишь черно-белое кино, а эмоциональное восприятие мира закладывается именно в детстве.
Однако, стоит отметить, что вспоминание цвета сна – субъективный процесс, человек склонен вспоминать предметы такими, какими они запечатлены у них в памяти, а не черно-белыми.
Исследователи до конца не уверены: сны являются черно-белыми на самом деле и окрашиваются в момент вспоминания, или они действительно имеют цвет изначально. При проведении многих экспериментов многие люди ошибались и показанную ранее черно-белую картинку описывали как цветную, ведь нормальный человек, адекватно воспринимающий действительность, склонен к ассоциации определенных цветов с предметами: небо – голубое, трава – зеленая, апельсин – оранжевый и т.д.
За образность и яркость сновидений отвечает правое полушарие мозга, а левое — за их частоту. Если правое полушарие развито хорошо, что присуще левшам, то сны эмоциональны и красочны.
Проводимые учеными эксперименты позволили установить, что левши чаще других могут видеть сны с продолжением – т.е. увидев нечто интересное в одну ночь, они могут спровоцировать продолжение сна в другую. Подобные «сериалы» практически закрыты от правшей, ведь у них больше развита левая половина мозга, отвечающая за математические способности и логику. У правшей сны более реалистичны, приближены к повседневной рутине и реже ярко-окрашены. Хотите сны поярче и с продолжением – пишите левой рукой, кстати это упражнение развивает интуицию.
Ученые также выявили прямую зависимость яркости сна от тяжести прошедшего дня
Тяжелый день чаще всего дает черно-белый сон, радостный и приятный – цветной, насыщенный многочисленными событиями – дает яркий суматошный сон, в горе и серьезных проблемах люди, чаще всего видят сон «тянучку» – действия во сне замедляются, вы не можете бежать, что-то достать, кого-то догнать.
Кстати, черно-белый сон не всегда тревожный, а цветной – хороший, бывает и наоборот.
Кстати, возвращаясь к вопросу здоровья – если вы во сне часто оступаетесь и падаете, в особенности с высокой скалы – проверьте ваше сердце, на всякий случай.
Таким образом, сон можно считать второй формой жизни человека: слишком важные процессы протекают в организме во время сна. А сновидения – это отражение внешней реальности, переплетенной с внутренним миром, который формируется в течение всей нашей жизни, начиная с внутриутробного периода развития.
Если вам часто снятся сны и вы их запоминаете, то можете составить собственный сонник.
По мнению ученых, наш мозг анализирует все события прошедшего дня в миллионы раз быстрее самого мощного компьютера и порой проанализированное приводит к определенным выводам, которые позже реализуются наяву, т.е. по сути предсказывает будущее.
Если вы совместите, что вам снилось накануне события, то можете позже предугадывать, что будет. На этом принципе построены все сонники – экскременты – к деньгам, длинные волосы – к дороге, голым себя видеть – к болезни, зуб выпал – к горю, собака – к другу, ребенок – мальчик – маяться, девочка – удивляться, покойник – к изменению погоды, золото – к неприятностям, а пойманная рыба – к беременности и т.д.
Кстати говоря – человек не может увидеть во сне то, что он никогда не видел. Даже самые страшные монстры, выползающие к вам из глубин сознания, уже где-то вам встречались – в кино, на картинке, ведь мозг запоминает даже мельком увиденное.
Поэтому смотрите в своей жизни побольше на положительное, приятное и радостное и хороших вам снов!
Интернет полнится тревожными вопросами самых разных людей о сновидениях. Одни видят яркие сны, которые путают с реальностью, и днем не чувствуют себя отдохнувшими. Другие спрашивают, как сделать черно-белые сновидения цветными. Третьи интересуются, почему яркие и красивые сны вдруг «без объявления войны» превращаются в кошмары, и так каждую ночь.
Наука очень мало знает о том, почему мы вообще видим сны. Ночной отдых делится на две фазы. В стадию медленного сна дыхание и сердцебиение замедляются, снижается артериальное давление, расслабляются мышцы. Организм переходит к «перепрошивке» и «удалению системных багов»: регулирует работу внутренних органов и автономной нервной системы, которая всем этим управляет. Происходит рост мышечной массы и восстановление внутренних ресурсов – вероятно, не только телесных, но и психических. Но стадия быстрого сна до сих пор приводит ученых в некоторое недоумение. Мы знаем, что в эту стадию регистрируются быстрые движения глаз. Мышцы тела и конечностей могут также подергиваться, хотя в норме мозг полностью блокирует двигательную активность – и в этом есть смысл, потому что человек в моменты быстрого сна видит сновидения. Зачем, для чего – это до сих пор остается загадкой, хотя на данный счет есть масса теорий.
Проблема в том, что все эти теории еще долгое время останутся умозрительными. Ученые имеют не так много инструментов для «ловли снов». Они могут опираться только на рассказы испытуемых, а также регистрировать активность мозга при помощи электроэнцефалографии и функциональной магнитно-резонансной томографии. Иными словами, исследователи могут посмотреть, как выглядит электрическая активность нервных клеток и какие зоны активны в разные фазы сна, зарегистрировать сопутствующую дыхательную, сердечную деятельность и двигательную активность. Не так уж и много, чтобы ответить на вопрос, почему некоторые люди видят яркие сны, не правда ли?
Зигмунд Фрейд считал, что сны – это поэмы, которые сочиняет человеческий мозг для того, чтобы подсознательный опыт можно было пережить как реальный. Ученые, придерживающиеся эволюционной теории, полагают, что сновидение – своеобразная «репетиция» реакций на различные виды угроз. Человек сам себе создает этакую «матрицу», в которой обучается переживать сложные чувства, парировать на колкие замечания хлесткими ответами, быстро принимать решения в критических ситуациях. Иные исследователи, наоборот, уверены, что сны помогают человеку забыть то, что ему не нужно. Отыграв сценарий на основе не особенно важных воспоминаний, мозг отправляет их на «помойку памяти», в вечное забвение.
Когда человек рассказывает о том, видит ли он сны или нет, он опирается на субъективные ощущения. Он может быть уверен, что совсем не видит снов. При этом сновидения у него есть, просто он давно не просыпался в конце фазы быстрых движений глаз – именно в этот момент есть вероятность запомнить сон. Некоторые от рождения обладают подвижной психикой и оттого видят очень яркие сновидения. Но при этом не считают их чем-то необычным – просто потому, что не с чем сравнить.
Слепые от рождения люди видят сны, основанные на звуках и тактильных ощущениях: у их мозга нет опыта восприятия зрительной информации, а потому он просто игнорирует эту часть «фильма». Еще интереснее дело обстоит с людьми, которые утратили возможность видеть не сразу. Чем больше прошло времени с момента наступления слепоты, тем менее яркими становятся сны. Пациенты рассказывают о том, что часть их снов вообще лишена «картинки». Иные сновидения оказываются у слепых черно-белыми. В среднем десять лет проходит от утраты зрения до появления значимых перемен в яркости сновидений.
Важен и еще один момент – эмоциональная насыщенность сновидения. Чем больше эмоций человек переживает в сновидении, тем ярче ему кажется сон. Дневная активность и эмоциональный заряд событий в период бодрствования сказываются на психическом состоянии человека и непременно влияют на яркость снов.
В исследованиях с небольшой выборкой была показана любопытная закономерность: у людей со стабильной психикой события из периода бодрствования разворачиваются в обратной последовательности. У женщин эта особенность прослеживалась особенно ярко. Мужчины со стабильной психикой демонстрировали хаотичное распределение событий из прошедшего дня в «сценарии» снов. А люди, которые видели сны, четко повторяющие последовательность случившегося накануне от и до, показывали в тестировании признаки неврозов и других проблем психического свойства. Неслучайно пациенты порой жалуются врачу на один и тот же навязчивый сон – часто он просто повторяет травматичную ситуацию из реальности. Психика ищет возможностей разрешения и не находит, возбуждение в нервных клетках замыкается в одном и том же круге. Поэтому повторяющиеся сны, которые вызывают беспокойство, – это иногда повод для обращения к психотерапевту.
Всем известно расхожее мнение, будто яркие сны видят больные шизофренией. Даже если это и так и человек путает реальность и сновидения, а также демонстрирует признаки бреда, яркие сны нельзя назвать достоверным диагностическим признаком шизофрении. Оставим эту непростую работу психиатрам и не будем называть психически больными людей, которые видят (или считают, что видят) яркие сны.
Необычные и сложные сны порой видят пациенты с неврологическими заболеваниями. Например, больные рассеянным склерозом. Или перенесенной ранее черепно-мозговой травмой. Наука пока не может ответить на вопрос, отчего это происходит и какие именно области мозга ответственны за такое «безобразие».
Иногда оказывается так, что яркий сон – это и не сон вовсе. Такое случается в начале психозов – алкогольных ли, инфекционных или каких-то еще. Отдельной проблемой, когда врачу приходится определять «сон или не сон», являются ночные формы эпилепсии. Возможны случаи, когда человек не теряет сознания во время эпилептического приступа. И судорог тоже нет. Зато есть «веселые картинки» перед глазами. Одна из моих пациенток с фокальной эпилепсией описывала свои ночные приступы так: «Мне будто показывают мультики». Противосудорожные препараты в большинстве случаев помогают остановить «несанкционированные показы» по ночам. Правда, иногда врачу приходится изрядно попотеть, ища причину таких необычных симптомов. Больному проводят один или несколько ночных видео-ЭЭГ-мониторингов, чтобы зарегистрировать эпилептиформную активность нервных клеток и подтвердить диагноз.
Еще одна причина ярких сновидений, которые часто носят устрашающий характер, – синдром апноэ во сне. Человек переживает короткие остановки дыхания во сне, обусловленные проблемами поступления воздуха в дыхательные пути или поражением дыхательного центра в головном мозге. Кислородное голодание приводит к появлению устрашающих сновидений. И это своеобразный защитный механизм, который заставляет человека проснуться и начать дышать. В тяжелых случаях серьезно страдает качество сна. Признаком обструктивного апноэ во сне является громкий храп и жалобы на постоянную, непреодолимую дневную сонливость. Если у вас или ваших близких есть описанные признаки, лучше поспешить на прием к сомнологу. Врач назначит обследование – полисомнографию, выяснит частоту ночных остановок дыхания, их причину и назначит лечение.
У людей, которые принимают мелатонин, врачи обнаружили интересную особенность. Одни рассказывали, что видят удивительно яркие и насыщенные красивые сны. Другие жаловались на появление ночных кошмаров, да таких частых, что приходилось отказываться от лекарства. Исследователи пока не знают, с чем связано это явление. Известно лишь, что прием мелатонина увеличивает продолжительность быстрого сна. Вероятно, истоки ярких снов следует искать именно в этой фазе.
Некоторые пациенты отмечают появление ярких снов во время приема антидепрессантов и иных психотропных препаратов. Что наводит на мысль: серотонин, дофамин и норадреналин также принимают участие в создании «сценария снов». Некоторые ноотропы могут влиять на глубину сна, делать его поверхностным. Это повышает вероятность пробуждений в фазу быстрого сна, а значит, есть шанс запомнить сюжет своего видения, что может создать иллюзию большого количества сновидений. Снотворные бензодиазепинового ряда и препараты «поколения Z» (зопиклон, залеплон, золпидем) также меняют структуру сна, делая его более глубоким, и человеку кажется, будто он спал не шелохнувшись всю ночь и не видел снов, хотя это и не так.
Вероятно, есть и генетически обусловленные индивидуальные особенности, которые влияют на яркость, насыщенность и сюжетную наполненность снов. Например, многим снятся сложные архитектурные формы вроде лестниц, ведущих в бесконечность, или «раскладные» здания. Эта удивительная особенность механики сновидений показана в фильме Кристофера Нолана «Начало». У других людей акцент ночных видений смещается на эмоциональный фон, а картинка оказывается не столь важной.
Если необычные и запоминающиеся сновидения вдруг стали беспокоить каждую ночь, а в вашей жизни при этом не происходило никаких серьезных перемен вроде развода, потери близкого человека или хотя бы переезда или грядущего экзамена, имеет смысл обратиться к неврологу. Появление беспокоящих симптомов при отсутствии психических потрясений наводит на мысль о поиске причин в центральной нервной системе.
Если вы принимаете какие-либо препараты, уточните у врача, не являются ли они причиной проблем со сном.
Если сновидение повторяет какое-то травмирующее событие из жизни или включает какие-то его элементы, а при пробуждении вы чувствуете тоску и иные тяжелые переживания, имеет смысл обратиться к психотерапевту.
Наконец, видеть яркие или устрашающие сны время от времени совершенно нормально. Поэтому не стоит из-за этого переживать. Достаточно соблюдать простые правила гигиены сна, чтобы не испытывать дискомфорта во время ночного отдыха.