Такое случается с каждым. Вы провели чудесный день, а вам ни с того ни с сего приснился кошмар. Вы обожаете свою вторую половинку, а вам предательски снится секс с другой/другим.
Или вы, вроде бы даже не веря во «всю эту чушь», тайно радуетесь или жутко тревожитесь, увидев сон, «традиционно» предвещающий счастье или беду.
На самом деле, как говорят ученые, сны редко означают именно то, что приснилось, и еще реже бывают пророческими. Знаменитый швейцарский психиатр Карл Юнг за годы работы проанализировал свыше 20.000 сновидений и пришел к выводу, что они — ключ к нашему подсознанию. Его современные последователи совершенствуют эту теорию, помогая понять, о чем же кричит нам подсознание с помощью «ночного кино».
При правильном подходе из снов можно извлечь тонны важной информации и даже корректировать свою жизнь. Главное — воспринимать их не буквально, а символически. Они полны метафор, которые соответствуют разным аспектам вашей личности и подсказывают, на что нужно обратить внимание прямо сейчас.
А еще помните, что содержание снов может зависеть от многих факторов, даже от позы, в которой вы спите. Например, одно небольшое исследование 2004 года показало, что у людей, спящих на левом боку, кошмары бывают значительно чаще, чем у тех, кто привык спять на правом.
Ну а теперь можно переходить к конкретным примерам. Один из современных специалистов школы Юнга, доктор психологии Кардер Стаут, по просьбе HuffPost Lifestyle истолковал 10 самых распространенных сновидений.
1. Если вам регулярно снится один и тот же кошмар
В течение жизни нам приходится переживать массу негатива, и наиболее сильные потрясения мы как бы «впитываем», получая со временем психологические травмы. Человеческий мозг так устроен, что хранит негативный опыт вместо того, чтобы от него избавиться. Повторяющиеся кошмары — это сигнал о том, что пора обратить внимание на проблему, иначе она разрастется и станет только хуже.
2. Если вам снится ваша бывшая / ваш бывший
Конкретный хорошо знакомый вам человек во сне чаще всего представляет не самого себя, а нечто внутри нас самих, что связано с этим человеком. Чтобы понять, что это может быть, спросите себя, что он для вас, какими качествами обладает, о чем сильнее всего напоминает? Скажем, ваш бывший партнер был «слишком замороченным» — значит, увидев его во сне, вы должны присмотреться к этой черте в самом себе — может быть, пора что-то изменить?
3. Если вам снится, что вы беременны
Такое может присниться не только женщинам, хотя им — куда чаще. Многие сонники утверждают, будто это к прибыли. Однако психиатры толкуют сон иначе: он означает, что внутри вас есть некая новая энергия, новые, возможно, еще даже не осознанные идеи. Вероятно, вы переживаете своего рода перерождение, двигаетесь в совершенно новом направлении, меняетесь, вступаете в новую фазу своей жизни.
4. Если вам снится, что у вас выпал(и) зуб(ы)
Это один из самых распространенных снов человечества, независимо от культуры, происхождения и окружающих условий. Многие традиционно считают его одним из самых зловещих, предвещающих смерть близких. Но стоит ли опасаться?
Давайте разберемся, что значит выпадение зубов в обычной, реальной жизни. Зубы растут в раннем детстве, выпадают при переходе в подростковый возраст, затем снова вырастают. То есть, выпадающие зубы связаны с переходным периодом в нашей жизни, когда перемены вызывают беспокойство, тревогу и страх. По большому счету, сон о выпавших зубах — символ того, что вы растете, меняетесь, развиваетесь.
5. Если вам снится смерть
Помните пункт 3? Смерть во сне нужно рассматривать так же, как зарождение новой жизни. В данном случае, сон символизирует, что какой-то аспект нашего «я», что-то, что было в нас, больше нам не служит, умирает, и мы начинаем двигаться в новом направлении. В реальности этому может соответствовать что угодно — увольнение, переезд или болезненный процесс расставания, вызывающий чувство скорби. В общем, сны о смерти — это сны о том, что мы от себя отпускаем.
6. Если вам снится любовная связь на стороне
Суть этого сна — нечестность, обман, но не по отношению к вашему партнеру, как можно понять буквально, а по отношению к самому себе. Так проявляет себя то, что вы в себе подавляете, на что не обращаете внимания. Измена во сне указывает, что вы неверны по отношению к своим собственным принципам и потребностям.
7. Если вам снятся животные
Как и с выпадением зубов, сны о животных типичны для всех народов на планете. Но в разных культурах животные символизируют разные вещи.
Возьмем, к примеру, змей. Чтобы понять, что говорит вам ваше подсознание с помощью этого существа, начните с личного опыта: у вас живет змея? вы видели змею в зоомагазине? Затем переходите к подсознательному: вы боитесь змей? они вам интересны? что они для вас значат? Наконец, обратитесь к тому, что известно о змеях там, где вы живете: мифы, легенды, поверья и т.п. Все эти вещи нужно учитывать, чтобы понять свой сон.
Например, в разных культурах змея символизирует обман, мудрость, обновление (змеи сбрасывают кожу), власть, другие магические и мистические вещи. Анализируйте каждый элемент один за другим и в итоге получите свою личную разгадку.
8. Если вам снится школа или работа
Чаще всего эти сны бывают тревожными: экзамен или совещание, а вы не готовы, все уже в сборе, а вы опоздали, одноклассники или коллеги скептичны или неодобрительны по отношению к вам и т.п. Все это значит только одно — вашу уязвимость. Вас пугает мысль о том, что вас «раскусят», увидят, кто вы на самом деле, узнают о вас нечто, что вы хотели скрыть (необязательно жуткие и позорные вещи, а ваши слабые стороны вроде нехватки знаний, неуверенности и проч.).
Даже если мы абсолютно честны в своей профессиональной деятельности и выкладываемся на все сто, мы продолжаем носить маску и никому не раскрываем всю свою подноготную, даже друзьям. Мысль о том, что мы можем лишиться этой защиты, создает чувство уязвимости, как если бы мы вдруг оказались в классе в одних трусах (а то и вовсе голыми).
9. Если вам снятся невероятные приключения
Пожалуй, это самые классные сны! Например, когда вы летаете. Чаще всего так проявляет себя безудержная энергия родом из детства. Тогда приключенческий дух, не ограниченный зрелым размышлением, заставлял нас действовать импульсивно, и мы фактически жили в воображаемом мире.
Что же значат эти сны? То, что частичка детства, сохранившаяся внутри вас, незаслуженно забыта и требует выхода. Может, стоит иногда действовать импульсивно и меньше раздумывать над каждым шагом? Может, слишком «взрослый» подход ко всему вас тормозит? Может, вы слишком заработались, погрязли в заботах и забросили инфантильную часть себя?
10. Если вам снится еда
Опять же, не воспринимайте это буквально. Если вам снится настоящий гурманский пир, то подумайте, что вы пытаетесь заменить едой?
Допустим, вы трудоголик. В этом случае сон говорит вам: вы поглощаете слишком много трудовой энергии, так что вот-вот лопнете, и в вашей жизни уже не осталось места для других вещей. Или, если сон про недоедание, чувство голода, то спросите себя, чего вам страстно хочется? Какая часть внутри вас «голодает» и нуждается в «подкормке»?
Вот так психиатры школы Юнга толкуют самые «популярные» сны. А еще они советуют: в следующий раз, когда вам приснится яркий сон, кратко запишите его сразу, как проснетесь, и попробуйте расшифровать. Если научитесь читать эти послания от вашего собственного глубинного «я» и правильно их использовать, то сможете стать и здоровее, и счастливее!
Большинству людей порой снятся одни и те же кошмары. Эти сны отражают наше психологическое и эмоциональное состояние, наши текущие проблемы и страхи. Что же они означают и какую пользу можно извлечь из этих ночных видений?
Вам приснилось, что вы пропустили торжество, важную встречу или другое важное событие? Как правило, такие сны связаны с беспокойством по поводу того, что вы не оправдали чьих-то надежд или у вас что-то не получается. Если вас часто посещают такие видения, то психоэзотерики рекомендуют поскорее избавиться от беспокойства о том, что вы что-то не успеете или не сможете добиться успеха.
Если вы увидели себя раздетым во сне или нижнем белье и это видят люди, то такой сон свидетельствует о серьезных проблемах в реальности. Скорее всего, у вас заниженная самооценка и вы очень переживаете, что подумают о вас окружающие люди.
Еще один распространенный сон — увидеть выпавшие зубы. Такие грезы говорят о внутренних переживаниях по поводу того, что люди могут осуждать человека за его внешний вид.
Такой сон может проявляться в разных сюжетах — вы можете видеть себя в маленьком тесном помещении, коробке, закрытом шкафу и даже в гробу. Ощущения после такого кошмара не из приятных. Принято считать, что подобные сны снятся тем, кто страдает клаустрофобией (боязнью замкнутого пространства). Однако такой сюжет сна могут увидеть и те, кто боится не найти выхода из сложившейся сложной ситуации. Люди, видящие этот кошмарный сон, в реале не страдают от того, что не могут реализоваться в жизни.
Это сновидение может быть свидетельством того, что вы не можете контролировать какую-то ситуацию в своей жизни и это вас очень беспокоит. Также данный кошмар может означать страх перед событиями, которые вы не в состоянии избежать.
Если за вами кто-то гонится, а вы в страхе пытаетесь убежать от преследователя, то это говорит о том, в реальности вы бежите от проблем и не хотите их решать. Людьми, которые научились управлять своими снами и видеть осознанные сновидения, было замечено, то если во время погони перестать убегать, остановиться и просто застыть перед преследователем, то ничего страшного не случится, сон, скорее всего закончится. Зато это поможет решить проблемы наяву.
Прислушивайтесь к своим снам и извлекайте пользу от своих ночных видений! Желаем удачи и не забывайте нажимать на кнопки и
Здравствуйте! Надеюсь на Вашу помощь по моему вопросу, так как ситуаций, подобной моей, тут не нашла.
Дело в том, что на протяжении 4 лет мне периодически снятся кошмары. Сюжеты повторяются одни и те же, всего их три.
В первом у меня крошатся зубы, и я их выплевываю.
Во втором я подхожу к двери своей квартиры и обнаруживаю, что она открыта или сломана, и мне очень страшно, так как я понимаю, что за дверью кто-то находится. Некто очень страшный, он представляет для меня воплощение чего-то самого жуткого, и будто этот ужас все надвигается и надвигается на меня, в этот момент я кричу, и муж меня будит как правило. Муж по утрам рассказывает, что я кричала или стонала, завывала, он тоже пугается за меня, успокаивает. я просыпаюсь с мокрыми руками, сердцебиением от этих кошмаров.
Но иногда бывает 3 сюжет, это самое страшное для меня: дело в том, что я как правило осознаю, что сплю во сне, поэтому и начинаю кричать, чтобы проснуться, и иногда я не просыпаюсь, а впадаю в сонный паралич. то есть у меня ощущение, что я-то проснулась из кошмара, а на самом деле я опять тут же погружаюсь в сон, и он очень-очень реальный. Например, я ощущаю, что рядом спит муж, но у двери я ощущаю ту же опасную жуть, начинаю кричать, а муж закрывает мне рот ладошкой и говорит: «это сон тебе приснился, никого тут нет». я начинаю вырываться во сне, хочу убежать, но не могу. из-за таких снов мне вообще кажется, что я седой скоро проснусь.
Стоит добавить, что у моего папы также постоянные кошмары, но я до недавнего времени не знала об этом, лишь недавно узнала, что ему в кошмарах снится один и тот же старый заброшенный дом. Иногда он тоже по ночам кричит. Может быть, это наследственное отклонение психики, и не стоит беспокоиться? Я не скажу, что очень боюсь этих снов в реальности, то есть страхов перед засыпанием у меня нет, я их уже просто воспринимаю, как данность (кроме сонного паралича, так этот сон самый страшный! мне думается, что именно он способен расшатать мою психику).
Прошу прощения за излишнюю подробность, не знаю, какая информация может пригодиться Вам для ответа. Хотелось бы спросить: необходим ли мне очный визит к какому либо специалисту, либо мои волнения напрасны? Заранее благодарю вас за ответ!
Здравствуйте. Хочу попросить растолковать мне о какой проблеме свидетельствуют мои сны, которые повторяются переодически. В снах акулы (или другие морские хищники — кит, например) пожирают на моих глазах людей (младенцев, женщин и просто нескольких людей), а я при этом не могу ничем помочь. Или, например, видела как огромная акула плыла мимо меня, повернулась и посмотрела на меня. После таких снов я просыпаюсь, практически в поту. Часто вижу прекрасное лазурное море, но в нем что-то бывает не так. Недавно, например, в нем увидела черную змею с острыми зубами, которая хотела напасть на меня и я разрубила ее мечем, но она начала сразтаться снова.
Я иногда читаю что-то о психологии, психосоматике. У одного автора прочитала, что сон про акулу — это агрессия матери. Так же подозреваю, что сон как-то связан с проблемой в сексуальной сфере (море, вода). Но как точно растолковать?
Я чувствую, что мне нужно будет уже обращаться к специалисту, который владеет гипнозом, т.к. мои проблемы со здоровьем в женской сфере и в личной жизни уже далеко зашли. Пока мой опыт посещения психотерапевтов не приносил мне полностью решения проблем. Я о многом даже не решилась рассказать психотерапевту. Мне сказали, что я пребываю в состоянии пятилетней девочки, а так же, что у меня были проблемы с матерью. Да, я что-то для себя прояснила, что-то изменила в жизни, но хочу кардинальных перемен, таких о которых пишет в своих книгах Синельников, например. Подскажите, пожалуйста, возможно ли в вашем центре при помощи гипноза вытащить проблему, которая вызвала болезнь?
Здравствуйте, уважаемая Гостья!
Прежде всего, хочу сказать, что толкование сновидений – дело сугубо индивидуальное, поскольку главный критерий – Ваши собственные мысли и чувства, связанные с образами, проявленными во сне. Скорее всего, они говорят о наличии неосознаваемого внутреннего конфликта, связанного с агрессией и Вашими способами ее проявления (либо подавления). Для более обобщенного понимания могу адресовать Вас к моей статье на эту тему http://putksebe.ru/node/1176 недавно опубликованной на этом сайте.
Ваш вопрос «возможно ли в вашем центре при помощи гипноза вытащить проблему, которая вызвала болезнь?» вызывает у меня ощущение, что Вы, возможно, недостаточно серьезно подходите к решению проблем. Отсюда может быть и недоверие к специалистам, к которым вы обращались. Ведь конфликт в душе – это не заноза, которую можно вытащить под наркозом. Для его разрешения необходимо и Ваше личное стремление и упорство в работе над проблемой при поддержке и помощи психоаналитика. В нашем центре есть несколько специалистов, работающих в русле психоаналитической терапии http://www.putksebe.ru/spec
Здравствуйте, еще раз. Спасибо за ответ, Светлана Викторовна.
Я с Вами согласна в том, что для решения проблем требуется упорство и стремление и поэтому перепробовала самостоятельно много всяких способов на себе. Читала литературу, которую мне рекомендовали знакомые и психологи в том числе. Работала над собой, но, видимо, не достаточно, т.к. проблемы остаются и сны повторяются не очень хорошие.
По моим ощущениям, акулы которые пожирают женщин, детей- это что-то во мне что пожирает во мне женщину, а так же моих детей (это что-то что не дает развиться яйцеклетки до овуляции если дословно). Поэтому после пробуждения, не только страшно, но и очень неприятное чувство, ощущение какого-то болезненного процесса во мне. Действительно, у меня есть определенные сложности с сферой женской, более того не могу привлечь полноценного партнера. Можно ли в этом случае докапаться откуда это идет? Имеет ли это вообще психологические корни? Ведь некоторые авторы пишут, что практически любая болезнь- психосоматика. Думаю, это может иметь место, так как в детстве я подвергалась наказаниям за проявление сексуальности. И все что говорят и пишут о том, что родители прививают ребенку неправильное отношение к сексу, а потом это выходит боком -это тоже я осознаю). Вроде бы я все это я понимаю, но тем не менее проблема ведь пока не решена. Наверное, просто осознать ее недостаточно, именно поэтому спрашиваю о гипнозе?
Здравствуйте. Извините, не сразу увидела Ваш ответ. Ваши проблемы, несомненно имеют психологические корни и необходимо не только осознание, но и проработка осознанных комплексов (кроме того возможно, что они осознаны не до конца). В этом могу предложить работу в ключе юнгианской аналитической психотерапии, особенно методы работы со сновидениями и активное воображение.
Если же Вы настроены на гипноз – пожалуйста, у нас имеются специалисты, применяющие эти техники.
Кабинет психологической помощи «Путь к себе»: Россия, г. Екатеринбург, ул. Народной Воли, 63.
Телефон: (343) 251-66-02. Электронная почта: написать нам сообщение.
Почему ребенку (девочка, 10 лет) снится один и тот же страшный сон о том, что его похищают. просыпается среди ночи, приходит в комнату матери в слезах.Дошло до того, что маму тоже стали беспокоить сны подобного содержания. что с этим делать? с чем это может быть связано?
Доброго времени суток. Это раздел психологии.
Вы какое имеет отношение к той семье? Вы родственница? Маме можете показать это —
Наши сны — это проекция нашего ума, мыслей, фантазий. Зачастую, нам сниться то что мы обдумывали перед сном. Сны — это продукт нашего бессознательного.
Наши сны не связанны с нашим будущим, и не могут растолковываться как объяснение того или иного явления. Это просто сон, проекция того чего нам не хватает в реальной жизни, то что мы ранее подавили в себе (желания, чувства, личностные качества), то чего нам недостаёт, или то о чём мы переживаем, думаем, и что нас волнует в данный период жизни.
Подумайте что именно Вы подавляете внутри себя, какие желания, цели, стремления, порывы души? Начните реализовывать то что пытается донести до Вас бессознательное. Как только начнёте реализовывать в реальной жизни то что подавленно, навязчивые сны уйдут.
Всё будет хорошо. Ведь всё что не делается — всё к лучшему.
С ребёнком будет проще если ложиться до 22.00 и пред сном вместе с ним смотреть сказки, мультики, или же читать ему (или вместе с ним) книжки. Быть с ребёнком в его комнате пока он не уснёт. По желанию оставлять в комнате ребёнка тусклый свет. Больше разговаривать с ребёнком и давать ему ответы на интересующие его вопросы. Так что бы не порождало домыслов негативной или отрицательной реакции.
На ютубе есть множество видео, о том как лучше укладывать детей. Правильное укладывание ребёнка — это залог здорового и полноценного сна.
Не забывайте отмечать оценкой те ответы, которые Вам понравились. Весьма признателен за то, что цените работу психологов.
Что же делать, если приснился кошмар?
Можно и вовсе ничего не делать, забыть и жить дальше. Если же кошмары случаются часто, или повторяется один и тот же сон – будет полезно поработать со сном, чтобы получить из него больше информации, а может и вовсе устранить причину.
Есть множество подходов к работе со снами – от магических до психоаналитических. Лично я не сторонник брать на веру толкования различных сонников. Брать на веру – детская позиция, исходящая из фантазии, что другие люди, жившие в прошлом, знали нечто особенное, и это особенное — универсально, относится ко всем людям, и любым временам. Если психика – ваша, откуда книгам знать, что именно в вашей психике означает данный символ или сцена сновидения?
Что касается психоаналитических методов работы со снами – они, в основном, работают с вашими ассоциациями, и так могут вывести на психологическую проблему. Минус такого подхода в том, что если использовать цепочку ассоциаций, то она может увести от символизма сна, и привести к комплексу, который не связан со значением сна. У всех же есть комплексы, и детские переживания, поэтому куда-то, да выведет.
Юнгианский подход к сновидениям, на мой взгляд, избегает двух предыдущих минусов — слишком детского наивного подхода, и слишком «родительского» подхода, когда аналитик знает все лучше вас.
Но не будем сильно отдаляться от темы кошмаров.
Что можно сделать самому, если приснился неприятный сон?
Самое простое – спросить ответ у самого сновидения, у бессознательного, которое скрывается за образами сна, словно кукловод в кукольном театре.
Например, можно вспомнить приснившийся кошмар, почувствовать себя снова там, во сне, представить обстоятельства сна и действующие лица. Почувствовать, что вам хочется сделать, чтобы изменить ситуацию сна в лучшую сторону. Если во сне за вами гнался волк, вы представили себя в той ситуации сна снова, и вам хочется, чтобы волк перестал гнаться – представьте, например, что вы спрятались за углом, а волк побежал дальше и вас не догнал. Или можете представить, что вы грозно кричите на него – и он убегает, или, что вы дарите ему цветочек, и становитесь друзьями.
Если желаний подобных изменений в вашей визуализации сна не возникает, постарайтесь получить больше информации. Для этого, представьте себя на месте каждого символа сновидения. В нашем примере с волком – посмотрите этот сон, как будто вы дерево, мимо которого пробегает волк, который гонится за вами. Потом переместитесь в другой символ сна, в какой угодно, даже в самого волка. В каждой из этих позиций, вы можете получить новое понимание, глубже понять значение сна, возможно, найти аналогии с вашим поведением или ситуацией в реальной жизни.
Желаю вам приятных сновидений!
Больше о снах и медитации в моей книге: «Буддизм и психология медитации»
Что же делать, если приснился кошмар?
Можно и вовсе ничего не делать, забыть и жить дальше. Если же кошмары случаются часто, или повторяется один и тот же сон – будет полезно поработать со сном, чтобы получить из него больше информации, а может и вовсе устранить причину.
Есть множество подходов к работе со снами – от магических до психоаналитических. Лично я не сторонник брать на веру толкования различных сонников. Брать на веру – детская позиция, исходящая из фантазии, что другие люди, жившие в прошлом, знали нечто особенное, и это особенное — универсально, относится ко всем людям, и любым временам. Если психика – ваша, откуда книгам знать, что именно в вашей психике означает данный символ или сцена сновидения?
Что касается психоаналитических методов работы со снами – они, в основном, работают с вашими ассоциациями, и так могут вывести на психологическую проблему. Минус такого подхода в том, что если использовать цепочку ассоциаций, то она может увести от символизма сна, и привести к комплексу, который не связан со значением сна. У всех же есть комплексы, и детские переживания, поэтому куда-то, да выведет.
Юнгианский подход к сновидениям, на мой взгляд, избегает двух предыдущих минусов — слишком детского наивного подхода, и слишком «родительского» подхода, когда аналитик знает все лучше вас.
Но не будем сильно отдаляться от темы кошмаров.
Что можно сделать самому, если приснился неприятный сон?
Самое простое – спросить ответ у самого сновидения, у бессознательного, которое скрывается за образами сна, словно кукловод в кукольном театре.
Например, можно вспомнить приснившийся кошмар, почувствовать себя снова там, во сне, представить обстоятельства сна и действующие лица. Почувствовать, что вам хочется сделать, чтобы изменить ситуацию сна в лучшую сторону. Если во сне за вами гнался волк, вы представили себя в той ситуации сна снова, и вам хочется, чтобы волк перестал гнаться – представьте, например, что вы спрятались за углом, а волк побежал дальше и вас не догнал. Или можете представить, что вы грозно кричите на него – и он убегает, или, что вы дарите ему цветочек, и становитесь друзьями.
Если желаний подобных изменений в вашей визуализации сна не возникает, постарайтесь получить больше информации. Для этого, представьте себя на месте каждого символа сновидения. В нашем примере с волком – посмотрите этот сон, как будто вы дерево, мимо которого пробегает волк, который гонится за вами. Потом переместитесь в другой символ сна, в какой угодно, даже в самого волка. В каждой из этих позиций, вы можете получить новое понимание, глубже понять значение сна, возможно, найти аналогии с вашим поведением или ситуацией в реальной жизни.
Желаю вам приятных сновидений!
Автор: Илья Архипов. Опубликовано на b17.ru.
Сны нам неподвластны, и как бы нам ни хотелось ими управлять, это маловероятно.
Часто мы их вовсе не запоминаем, иногда видим странные, забавные или нелепые картинки в грезах, порой погружаемся в приятные и сказочные сны, где все так, как нам бы того хотелось наяву. Но иногда каждому из нас снятся страшные кошмары – и этого не избежать.
Абсолютно каждый человек с самого детства видит страшные сны, у кого-то это случается чаще, у кого-то реже, но навряд ли найдется тот, кому никогда не снятся страшные сны и у кого такое не произошло ни разу. Что делать, если после пробуждения вы не можете прийти в себя, к чему снятся жуткие, страшные вещи и как к ним относиться?
Прежде всего, запомните: если вам приснился страшный сон, ничего абсолютно не бойтесь. Не бросайтесь к соннику тут же, не накручивайте себя, первое, что нужно сделать – успокоиться.
Страшный сон ничем вам не грозит, и крайне редко бывает, что кошмар предвещает что-то плохое наяву! Более того, вещих кошмаров не бывает.
Так что умойтесь холодной водой, отвлекитесь, посмотрите что-то позитивное или подумайте о приятном. А уже потом разберетесь, к чему это. Потому что, разумеется, как и все другие сны, кошмары не снятся просто так, без причины.
Для начала проанализируем, откуда берутся страшные сны, какие мифы с ними связаны и как на самом деле относиться к таким явлениям.
Прежде всего, если вам ночью приснился страшный сон, это указывает на ваше встревоженное или стрессовое состояние. Первое, что нужно делать и предпринимать – это заняться собой.
И поверьте, неважно, снится вам всякий ужас с четверга на пятницу, или преследует один и тот же кошмар – сонник сонником, но вам нужно привести себя в порядок.
- Начните высыпаться, не ешьте на ночь, перестаньте смотреть новости, страшные и негативные фильмы, оградите себя от негативных энергий и неприятного общения.
- Уменьшите факторы страха, тревог, неуверенности. Очень часто ужас снится именно из-за излишнего напряжения, когда мозг не отдыхает. Тревоги в грезах трансформируются в жуткие картинки.
Если сон пришелся с четверга на пятницу, или в какой-то значимый день, он особенно имеет значение. Помните одно – его события не повторятся наяву, это лишь метафора, символ.
Мы привыкли чего-то бояться, разделять явления на приятные и неприятные, а если постараться уйти на время от оценочного мышления и холодно, трезво проанализировать страшное видение, многое станет ясно.
Прокрутите его в памяти, словно фильм, не имеющий к вам лично никакого отношения:
- О чем он?
- Какое сообщение несет?
- Кого или чего вы боитесь?
Если видение или жуткий образ повторяется, к нему стоит отнестись серьезно. Особенно, если кошмары снятся вам регулярно с четверга на пятницу – эта ночь отмечается значимыми грезами, на которые стоит обращать внимание.
Подумайте, что это за образ или видение? Очевидно, это и есть ваш страх, или то, от чего вы скрываетесь.
Попробуйте рассказать свой сон другу или подруге – и увидите, каким незначительным и смешным он станет. Потому что то, чего вы панически боитесь, страшно только для вас!
Подумайте, чего вы боитесь в реальной жизни, от чего упорно прячетесь. И откройтесь этому! Кошмары исчезнут, а вместе с ними – большинство тревог и проблем наяву.
Есть интересная методика, которую разработали психоаналитики, работающие со снами. Ученым неважен сонник, они не придают значения тому, пришелся сон на ночь с четверга на пятницу, и так далее. Зато они нашли мудрое решение.
Часто кошмары повторяются, один и тот же страшный сон снится снова и снова, и нет выхода. А все потому, что каждый раз вы просыпаетесь от страха, и сон не успевает закончиться.
Например, вас преследует страшный зверь, и вы просыпаетесь, прежде чем он вас догонит. Попробуйте наяву, в своих фантазиях, закончить этот сон.
Пусть он догонит вас, пусть вы долетите до земли, падая с крыши, пусть произойдет то, чего вы боитесь. Это ведь лишь сон! Подключите фантазию.
Сражайтесь с преследователем, «дорисуйте» себе меч или друзей-помощников. Пусть перед самой землей у вас раскроется парашют. Измените исход страшного сна, досмотрите его в воображении, и он перестанет существовать!
Тем не менее, каждый сон, кошмарный или простой, с четверга на пятницу или в другую ночь, всегда имеет значение. И его нужно узнать, заглянув в сонник.
Есть основные типы кошмаров, которые характерны и распространены. И растолковать их очень просто!
1. Любое преследование всегда означает попытку избежать, уйти от чего-то. Уход – это защитный механизм психики, который не приводит к добру.
От чего вы бежите? От опасностей, трудностей, от любви, ответственности, каких-то своих качеств Если вы прекратите скрываться, не только сны пройдут, но и реальная ваша жизнь наяву значительно поменяется в лучшую сторону.
2. К чему снится угроза для жизни? Каждая конкретная ситуация значит что-то свое, это скажет сонник, но в целом угроза для жизни снится, как показатель того, что вы наяву стремитесь все держать под контролем, не намерены покидать зону комфорта и не готовы принять жизнь такой, какая она есть.
Поймите, что жизнь – это жизнь, и ее нужно принимать, понимать, осознавать и брать в свои руки. Хотите что-то поменять – меняйте, но не пытайтесь переубеждать себя в том, что все хорошо, если есть проблемы!
3. Часто в кошмарах снится смерть. К чему это? Особенно страшно, если смерть привиделась с четверга на пятницу, ведь эта ночь считается ночью вещих грез. Не бойтесь!
На самом деле, как бы ни был страшен сон, он сулит только хорошее! Смерть в грезах всегда символизирует обновление, новый жизненный этап, даже исцеление.
Почему же сны со смертью так неприятны и страшны? Все просто. Значительные перемены, даже к лучшему, это всегда непросто, всегда стресс, и часто мы их боимся. Перестаньте бояться нового – и не только кошмары закончатся, но и жизнь станет намного светлее и радостнее!
Если вам снятся кошмары с четверга на пятницу и сонник предупреждает о чем-то, будьте осознанны, это главное. Сонник может сказать много мудрых и полезных вещей, однако помните – только вы управляете собственной судьбой, и решаете, чего бояться, а что победить. Автор: Василина Серова
Неописуемый страх, сильный приступ паники и тревожное состояние всегда неприятны. В особенности если это происходит во сне, когда подсознание не способно адекватно реагировать и оказывается абсолютно незащищённым от такого ночного «фильма ужасов». Но многие люди, не зная, к чему снятся страшные сны, не умеют их правильно толковать. Поэтому после них обязательно ожидают в своей жизни перемен и считают, что они могут быть предвестниками жутких предстоящих проблем. Для того чтобы знать наверняка, что может значить тот либо иной сон, нужно уметь правильно его понимать и прислушиваться к подсказкам, которые таятся в его сюжете.
Страшные сны зачастую могут привидеться, если накануне был просмотрен фильм ужасов либо переполнен желудок из-за сытного ужина, съеденного вечером. Кроме этих причин, специалисты по психологии выявили ряд предпосылок, по которым людям снятся такие видения.
Если кошмары не исчезнут, значит, проблема повторяющихся плохих сновидений кроется где-то глубоко в подсознании человека. Тогда психологи рекомендуют проанализировать ночной «фильм ужасов». Но делать это нужно, не проснувшись среди ночи, а днём, когда человек ощущает себя более защищённым от этих кошмаров.
Страшные сны возникают в основном глубокой ночью, при этом самая жуткая их фаза длится всего пару минут. Но несмотря на такую маленькую продолжительность, организм человека на сновидение реагирует очень бурно. Начинает учащаться сердцебиение, по всему телу в некоторых случаях проходит дрожь, поэтому сновидец часто просыпается с криком и в холодном поту.
Многие специалисты считают, что приснившийся кошмар может быть не только реакцией подсознания на определённые события в жизни, но и сигналом того, что нужно задуматься о состоянии своего здоровья. Поэтому для того, чтобы однозначно понимать, что делать, когда снятся страшные сны, нужно выявить проблему их возникновения.
Для начала нужно поставить самому себе вопросы: «Что мне не даёт покоя?», «Почему данный кошмар вызывает чувство тревоги?», «Чем именно пугают эти страшные сны?»
То, что может преследовать людей в сновидениях, зачастую символизирует набор личностных качеств человека, а также событий, чувств и способностей, которые им отвергаются в его реальной жизни. Главная задача психоанализа ночных ужасов — это понять, что вытесняется и не принимается в самом себе и впоследствии может вызывать такой сильный кошмар.
Например, если человеку приснилось, что его преследует лев, то это может означать, что он избегает проявлять свою мужественность и агрессию. Это происходит, так как он пытается вести себя по правилам, внушенным ему с детства.
В том случае, если привиделся страшный сон, его не нужно бояться и ждать сразу чего-то плохого. Психологи советуют не придавать жутким сюжетам большого значения, но и полностью игнорировать их нельзя.
Люди привыкли сразу после ночных кошмаров обращаться за толкованием к обычным сонникам. Но стоит помнить, что там рассматриваются всегда классические случаи, в которых не учтены индивидуальные тревоги и переживания человека, а также его текущая жизненная ситуация. Поэтому плохие сновидения нужно расшифровывать по-иному, прислушиваясь к своим внутренним чувствам.
Для того чтобы знать, что делать, если снятся страшные сны, необходимо понимать их значение. Например, кошмар, в котором привиделся пожар, означает, что в своей повседневной жизни человек слишком беспечно обращается с огнём.
Природные катастрофы и различные бедствия могут прийти в ночных сновидениях в том случае, если люди испытывают угрозу либо воспринимают некоторые события, происходящие в их жизни, опасными для себя.
Человеку может сниться, что за ним гонятся либо на него нападают, когда он сильно чего-то боится и желает от этого скрыться либо спрятаться. Если он себя видит больным, раненым или умирающим, это означает, что наступил какой-то переходный период в жизни.
Людям часто видится во сне, что их бросает супруг. Данный сюжет говорит об охладевших отношениях между партнерами, а также о том, что человек боится остаться в одиночестве.
А к чему снятся страшные сны со среды на четверг? Ведь многие утверждают, что такие кошмары наиболее правдивы и существует большая вероятность, что они могут осуществиться в реальности. В этом случае лучше всего их забыть и настроить себя на позитивную волну, для того чтобы внутренние силы могли преодолеть все неприятные мысли и не дать осуществиться сну в жизни.
«К чему снятся страшные сны при беременности?» — таким вопросом задаются многие будущие мамочки. В это время жизнь женщины переполнена новыми ощущениями и эмоциями, что связано с бушующими гормонами в их организме. Они начинают всё воспринимать по-другому и переживать по любому поводу, поэтому вероятность того, что периодически будут сниться кошмары, очень высока.
Будущие мамы склонны к преувеличению значения плохих сновидений и при этом начинают сильно переживать, постоянно выискивая тайный смысл этих ночных ужасов, особенно если были такие сны со среды на четверг. Толкование кошмаров в этом случае может показать, что женщина боится того, что она ещё не готова к материнству, либо опасается потерять ещё не родившегося ребёнка. В итоге это просто «беременные переживания» и ничего большего.
Из всего вышесказанного можно сделать только один вывод: кошмаров бояться не стоит, так как они являются лишь порождением человеческого подсознания. Если их не игнорировать, то можно понять, какие мысли или проблемы накопились у человека. Поэтому, чтобы ночные кошмары прекратились, нужно всего лишь устранить все причины, способствующие их появлению.
Некоторые эксперты советуют тем людям, которые мучаются от страшных снов, обсудить их сюжет с кем-то, кому можно полностью довериться. Взгляд со стороны всегда поможет обнаружить комплексы либо недостатки, о которых человек даже не подозревает.
Помимо этого, победить кошмары можно при помощи рисования. Для этого просто необходимо набросать жуткие картины из плохого сновидения, вспоминая и фиксируя на листе бумаги все мельчайшие детали. Когда рисунок будет закончен, его нужно хорошенько рассмотреть и постараться выискать образ, вызывающий негодование и страх.
Прекрасному сну также могут способствовать некоторые вечерние ритуалы, такие как ванна с эфирными маслами и полная релаксация.
Когда страшный сон уже приснился, а человек крайне опасается того, что все его события могут произойти в реальной жизни, лучше поступить следующим образом:
После пробуждения сказать трижды: «Куда ночь, туда и сон», а затем сплюнуть 3 раза через левое плечо.
Вывернуть всё постельное бельё, на котором спал человек, наизнанку, когда ему приснился ночной кошмар.
Описать свои страшные сновидения на бумаге, а также подробно написать про все негативные эмоции по этому поводу и сжечь этот лист. Как говорят в народе, вместе с пеплом должен развеяться и сон.
По мнению некоторых психологов, кошмары могут быть благоприятны для человека в следующих случаях:
Если жуткие сны посещают после какой-либо серьезной травмы психологического характера, то в этом случае ночные ужасы позволяют человеку выплеснуть все негативные эмоции и таким способом восстановить своё душевное равновесие.
Кошмары также могут помочь обнаружить уже существующую проблему в организме, о которой человек совершенно не подозревал в реальности.
Если страшные сны сопровождают переломные моменты в жизни, то в итоге должна быть хорошая развязка. Так как кошмары в этом случае показывают человеку, что он перешёл на новую степень своего развития.
Таким образом, избавившись от глубинных психологических причин, люди не только могут навсегда распрощаться со страшными снами, но и изменить свою жизнь к лучшему.